木瓜是很常见的水果，很多女性都喜欢吃,对身体也是有益处的。木瓜除了直接生吃，还有就是炖牛奶了，那你知道木瓜炖牛奶怎么做既营养又美味吗？今天就给大家介绍一种做法，喜欢吃的亲们快来看看吧。
食材
木瓜：半个
红枣：3个
鲜牛奶：250毫升
鸡蛋：1个
冰糖：适量
步骤
1、红枣洗净去核，木瓜去皮切块，鸡蛋取蛋清备用；
2、将红枣、木瓜、冰糖一起倒入炖盅内，炖40分钟；
3、最后兑入鲜牛奶和蛋液，再炖5分钟即可。
功效
食用的木瓜性味平和，具有养颜美容的作用，加上益气养血的红枣和滋阴养颜的鲜牛奶，使本膳食不仅营养价值高，而且味道鲜美，更适用于阴虚上火，心烦、大便干结的人群。
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