奥尔波特将人的特质分为以下三大类：首要特质、中心特质与次要特质。首要特质是一个人最典型、最具有概括性的特质，例如林黛玉多愁善感、王熙凤性格泼辣。
如何唤醒第二人格？
1.记录日常生活
你可以先拥有一个暗色系的笔记本，然后在上面记录每天让你印象深刻的事情。最好采用第三人称，以上帝视角来将自己作为一个客体来看待，这样我们很容易忽略自己的主人格。
在设定自我这个人物时，可以设置我们喜欢的长相、性格、爱好等等。在人物中，性格需与人物过去经历相符合，不要有矛盾。
最开始，我们可以用这个人物的思维来思考问题，假设自己是这个人物，以这个人物的眼睛去观察世界。在长时间内，你必须相信第二人格的存在，并且以努力以第二人格主宰自己思维。
暗色系更有利于激发第二人格的出现，坚持每天在日记本上写下以旁观者角度，想要记录下来的事情。
很有可能在以后的某一天，当你翻开日记本会发现里面出现了不一样的笔记，以及未发生过的事情，那么你的第二人格可能已经被唤醒。
2、尝试做一些不符合常规的事情
例如，用左手写字，与自己想象出来的人对话，采用完全不同的性格特征与周围人相处，做一些自己平时并不感兴趣的事情。
当你尝试做这些之后，你的第二人格可能会出现，从而保护主人格。
所以，在遇到一些突发性事件的时候，主人格无法解决掉的困难，往往会由第二人格站出来解决。
3、用心理暗示法来唤醒第二人格
如果你经历了一件重大创伤或让你难忘的事情之后，很有可能会牢固记住当时所穿的衣服、所带的首饰等等。
之后，你在某些特定场合穿上特定的衣服，就会感觉自己仿佛回到了当时的现场，这样可以更加直观地激励自己触发第二人格。
虽然，心理学家们对唤醒第二人格还在探索与讨论时期，但世界是充满未知与神秘的，总有一天，我们可以唤醒第二人格。
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