红小豆怎么煮烂的快补气血（补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！）

用料

红豆150克、黑米适量、薏米适量、黑皮花生米少许、红枣18颗、桂圆18颗

补气养血红豆粥的做法

1、红豆泡好

2、适量黑米泡好

3、适量薏米泡好

4、黑皮花生米洗净

5、红枣泡好

6、将以上几种食材泡一会，洗干净，放入高压锅中炖。

小贴士

如何将红豆煮烂：1⃣️将红豆洗净沥水后，装入保鲜盒中密封入冰箱冷冻4个小时以上，最好隔夜冻，次日取出放入锅中煮大约30分钟就变得软烂了。2⃣️热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。

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